Kategoriarkiv: D-vitamin

Järnrikebröd – Ett tips till barngröt, müsli, smoothie

Publicerat den februari 25, 2015 av dietkids

Som jag i tidigare inlägg skrivit så har små barn ett stort järnbehov och därför behov av en järnrik kost. Därför rekommenderas järnberikad gröt eller välling för att säkerställa järnintaget. Vill man laga sin egen gröt istället för att köpa … Fortsätt läsa →

Publicerat i Barnmat, Bröd/bakning, D-vitamin, Gröt & välling, Järn, Müsli/flingor | Märkt , , , , , , , , , , | Lämna en kommentar

Nya D-vitaminrekommendationer för barn > 2 år och vuxna, 10 µg dag

Publicerat den november 15, 2013 av dietkids

I de nya ”Nordiska närinsgrekommendationerna 2012”, som lanserades nu i oktober så har det rekommenderade intaget för D-vitamin höjts för barn > 2 år och vuxna. Tidigare var rekommendationen 7,5 µg per dag och den har nu höjts till 10 … Fortsätt läsa →

Publicerat i Barnmat, D-vitamin, Uncategorized | Lämna en kommentar

Äntligen dags för en D-vitamin boost från solljuset!

Publicerat den maj 14, 2013 av dietkids

Äntligen dags för en D-vitamin boost från solljuset efter en lång mörk vinter. Kavla upp ärmarna och ut och njut med era barn.

Publicerat i Barnmat, D-vitamin, Uncategorized | Märkt , , , | Lämna en kommentar

Pizza + lax och räkor = bra kombo

Publicerat den mars 13, 2013 av dietkids

I dag har jag exprimenterat och gjort en egen pizza med bitar av stekt lax, räkor och vitlök, som jag personligen tycker vart riktigt god. Kanske nåt att testa hemma i er familj?! Pizza är ju en favorit hos många … Fortsätt läsa →

Publicerat i Barnmat, D-vitamin, Fisk, Omega-3, Pizza, Recept, Uncategorized | Märkt , , , , , , , , , , , , | Lämna en kommentar

Mellanmål fullproppat med nyttigt omega-3 fett, D-vitamin och selen.

Publicerat den maj 10, 2012 av dietkids

Albin 2,5 år har hittat ett nytt favoritmellanmål; makrill i tomatsås på knäckebröd. Ett perfekt mellanmål och ett enkelt sätt att få i sitt barn fisk med nyttiga fleromättade fettsyror, D-vitamin och selen.

Publicerat i Barnmat, D-vitamin, Fisk, Mellanmål, Näringsämnen, Omega-3, Pålägg, Uncategorized | Märkt , , , | Lämna en kommentar

D-vitamin hos barn

Publicerat den mars 10, 2012 av dietkids

D-vitamin reglerar kalkbalansen i skelett och tänder. Brist kan hos barn orsaka rakit (engelska sjukan). I dag forskas det mycket på D-vitamin och studier tyder på att en brist även kan kopplas till en rad andra sjukdomstillstånd. I Sverige rekommenderas det alla barn … Fortsätt läsa →

Publicerat i Barnmat, D-vitamin, Näringsämnen, Uncategorized | 1 kommentar