Kategoriarkiv: Näringsämnen

Får ditt barn tillräckligt med kalcium?

Publicerat den augusti 13, 2014 av dietkids

Kalcium är en viktig mineral som har flera viktiga funktioner i kroppen. En av dessa är att bygga upp och bevara ett starkt skelett. Den bästa källa till kalcium i den svenska traditionella kosten är mjölk- och mjölkprodukter . För små barn är även industrins berikade gröt och välling en bra källa till kalcium. För barn som av olika anledningar (t ex allergi, vegankost, aversion) inte dricker/äter mjölkprodukter är det viktigt att hitta andra kalciumkällor i kosten. I dessa fall kan t ex kalciumberikad havre- eller sojadryck och yoghurt vara bra … Fortsätt läsa →

Publicerat i Dryck, Kalcium, Näringsämnen, Vegetariskt | Märkt , , , , , , | Lämna en kommentar

Jordgubbar en vitaminbomb.

Publicerat den juli 12, 2012 av dietkids

Jordgubbar är ju så gott och dessutom himla nyttigt. Bra kombo. Så nu är det bara att njuta. Gott både i frukostfilen/yoghurten, i smoothies, till nygräddade pannkakor och som mellanmål eller efterrätt. Som ett nyttigare alternativ till jordgubbar & glass … Fortsätt läsa →

Publicerat i Barnmat, Efterrätt, Frukost, Frukt och bär, Mellanmål, Näringsämnen, Uncategorized | Lämna en kommentar

Mellanmål fullproppat med nyttigt omega-3 fett, D-vitamin och selen.

Publicerat den maj 10, 2012 av dietkids

Albin 2,5 år har hittat ett nytt favoritmellanmål; makrill i tomatsås på knäckebröd. Ett perfekt mellanmål och ett enkelt sätt att få i sitt barn fisk med nyttiga fleromättade fettsyror, D-vitamin och selen.

Publicerat i Barnmat, D-vitamin, Fisk, Mellanmål, Näringsämnen, Omega-3, Pålägg, Uncategorized | Märkt , , , | Lämna en kommentar

Det viktiga järnet.

Publicerat den april 15, 2012 av dietkids

Spädbarn och småbarn har ett stort järnbehov på grund av snabb tillväxt och små järndepåer. Näringsbrister är ovanligt i Sverige, men den vanligaste förekommande bristen hos små barn är just järnbrist. Det är därför viktigt att tänka på att barnets mat … Fortsätt läsa →

Publicerat i Barnmat, Järn, Näringsämnen, Uncategorized | Märkt , | 1 kommentar

D-vitamin hos barn

Publicerat den mars 10, 2012 av dietkids

D-vitamin reglerar kalkbalansen i skelett och tänder. Brist kan hos barn orsaka rakit (engelska sjukan). I dag forskas det mycket på D-vitamin och studier tyder på att en brist även kan kopplas till en rad andra sjukdomstillstånd. I Sverige rekommenderas det alla barn … Fortsätt läsa →

Publicerat i Barnmat, D-vitamin, Näringsämnen, Uncategorized | 1 kommentar